tisdag 14 augusti 2012

Träningsschemat


Att föra träningsdagbok är det nya svarta. Här hemma antecknas det flitigt i små böcker hur träningen fortlöper och ska fortlöpa framöver.


Nu tränar jag på tredje veckan och om sanningen ska fram så är jag redan lite less på styrketräningen. Just därför är det bra att ha en plan och skriva upp hur det ska tränas, annars fladdrar jag så lätt iväg och gör lite hipp som happ. I boken skriver jag upp vilka övningar som ska göras vilken dag och sen håller jag mig till planen och betar av dem en efter en. Vissa dagar blir det lite modifiering och det läggs till och dras i från beroende på hur sliten jag är från dagen innan, och självklart beroende på vad lillkillen vill. Det är ju förstås först och främst han som avgör hur träningspasset ska funka för dagen och ibland blir passet intensivt för att han sover sött och ibland blir det mer utdraget om han är vaken.

Inga kommentarer: