söndag 15 februari 2009

Powerbargirls

Ännu ett söndagspass med starka tjejer på centret, kul och inspirerande! Denna gång var det jag, Anja, Helena, Linda och Katrin. Anja ser redan ut att vara på gång efter bebisalstrandet, grymme! Jag bjöd runt på hemmagjorda powerbars som jag lovade lägga ut receptet, mmmm.. lite härligt syjunteaktigt sådär! Dessa är kanske lite väl torra i sin karaktär, men jag tror att man kan experimentera med lite extra torkd frukt och kanske tillsätta lite youghurt.

2 dl russin
1 dl kokos
2 dl havregryn
3 äggvitor
1 dl solroskärnor
1 dl pumpakärnor

Blanda allt i en matberedare, platta ut till en platta, ca 20x30 cm. Grädda ca 10-12 minuter i ugnen, 200 grader.


Innan gräddningen

2 kommentarer:

Anonym sa...

http://www.loparlarsson.se/content/view/34/57/
testa det här receptet, billigt och förvånande gott...

//petter

La môme Annabel Lee sa...

Hej Petter! TAck för tipset, det låter ju gott, men socker, sirap OCH grädde!!!! Nja, vete 17 om mina små klätterpass kräver så mycket tillskott på energi.

Mina powerbars är väldigt goda att bryta ner i filen förresten.